自我技術總複習- No. 25 ski day_4 @ 德尼亞王國

閒閒沒有事，算算身上不會痛的部位…，祗剩下左手和左手腕不會痛，所以長時間的滑雪訓練是很容易受傷的，好在不影響滑雪的動作。

昨天Steve的interview似乎起了一點作用，除了Philips，其它的人今天都出來滑雪。但是…我想Shelley、Ali、Sam並沒有那麼想滑，即使他們很想有所作為，不過撐了半天，下午他們就放棄，找便車先打道回府了。我也沒有和Denys一起滑，反而和BASI的Satomi(日本人)滑的比較多，和Satomi聊才發現，BASI的測驗維期10天，從下星期一就開始；初級的指導員測驗，除了教學，技術的部份…wedge turn, basic parallel turn, dynamic parallel turn, bump…，全部都要考，真的是嚇死人。Satomia說她不會點杖(沒有學過)，所以我就陪她滑了一趟，教她點杖，她學的還蠻快的，timing一下子就抓出來，不過沒有什麼力量，我想接下來就讓她自己去發掘吧。

本來以為今天天氣會和昨天一樣很熱，所以一早上場滑雪，我還是沒有套脖圍、戴太陽眼鏡和薄手套。在初級滑道時還沒有感覺，等一上了纜車才發現，天氣還蠻冷的，所以滑了一趟我就回餐廳去換裝備。找不到脖圍，好像被我搞丟了…，好險我有帶備用品，可不能再丟掉了。原本我是想今天滑滑snowboard休息一下，順便在雪場學著看看其它人的動作，但是我想還是多練習才是，所以我把今、明二天天設定技術總複習。在初級滑道上我先練習全制動轉彎、power plow和Basic parallel turn，我希望能夠作到這三個滑法可以連結在一起，不過實際做起來還是蠻困難的。而且我發現到我現在還沒有辦法把動作固定下來，比如toe導向的ankle twist，還有轉向後的long leg…，總是要自我提醒才會做出來，尤其是右轉的情況更嚴重，令人擔心的右轉。今天main street從10:45-11:30封閉，我早上利用還沒有封起來的時間滑了二趟，前半段做Basic parallel turn，下半段比較陡的地方就練Dynamic parallel turn，坦白說不太滿意，需要再加油些。Main street被拉起紅線後，我就往Saddle basin去，本來設定在Raffills練short turn，再轉到Ego Alley滑bump，Raffills的第一趟，還是練習Basic parallel turn & Dynamic parallel turn，還沒有準備進bump，第二趟就碰到Denys和Satomi，Denys說要去Bullet練short turn，我是覺得有點陡，不過…陪他們去看看，果然…場地又陡又亂，滑了一趟就放棄又回到Raffills。後來不知如何，我就和Satomi在一起滑，她說她小轉滑的不好，我看了一下…她的手拉太開又沒有壓下來，就和她提了一下雪杖要拖在雪面上。Satomi說她不會點杖，現在的點杖是教練要求她才點，不過不曉得到底怎麼做才對。我就好人做到底，讓她跟著我滑一趟抓點杖的時機；有在BASI長時間的訓練，她要抓點杖時間其實蠻容易的，一下子就抓到了，我…也沒有繼續教下去，因為她有她自己的功課要練習，會了就好。

後來Satomi又轉進bump，我本來是想下午再進bump，不過跟著進也沒有什麼大不了，休息日的計畫是可以隨時改變的。今天的bump比昨天要硬多了，雪板的不穩定性更甚昨日，我被雪卡到摔了二次，心裡不禁更擔心，如果下星期的天氣持續如此，那考試的時候雪不就更硬了嗎!?Level 3的bump要求是fall line(一直線往下)，這是不能挑路線的，祗能勇往直前的往下衝。我一直在想Steve滑bump的動作，努力的把他的動作記憶下來，過彎前曲膝(進入phase 3 – rebound – 點杖)- 過彎，就會把腳拉直 - 滑行 – 重覆。因為我會忘了拉直膝蓋的動作進入下一個彎(習慣上會壓低身體)，所以我一點杖就口中喊『up』，提醒自己把腳拉直(真怕連身體都拉直…)。這樣的自我提醒似乎有點作用，感覺上滑的比較順些，不知道是不是自己挑的路徑比較簡單…哈…。

下午繼續回到Saddle練習，是滑道變硬的原因嗎，我的short turn很難做到round turn，好煩啊…。不過下午的bump比早上順些，喊口令是有用的，而且下午的bump比早上要軟些，考試的時候最好是在下午。一直練到3點我就想轉回main street做些basic parallel turn & dynamic parallel turn輕鬆一下，沒有想到又碰到Satomi，她還要再滑一趟bump，我就又下一趟，結果…雪板刮到石頭…心痛，下午就在傷心雪板中結束，傷心的原因是回家後要好好的整理雪板；仔細看了一下，左雪板傷的蠻重的，中心點二邊的鋼邊都有傷…，到底要不要送去保養，得好好考慮一下。

晚上大家要請曾經教過我們的三位教練吃飯(老外也搞謝師宴這一套)，大約18:30，大家都到了我們的房間，他們在聊天、喝紅酒，我…繼續打我的電腦…很好笑的場景。晚餐是訂在「CARDRONA HOTEL」，離WANAKA開車起碼要20分鐘以上的車程，看菜單上的介紹這間是紐西蘭最老的HOTEL，有100年以上的歷史。煮出來的西餐大體來說還算不錯，我個人比較欣賞他們的大蒜麵包和餐前麵包(紐西蘭的大蒜麵包我吃過的都蠻好吃的)，比較特別的應該是餐廳裡的一些擺設，頗有西部拓荒的原味，如果下次辦紐西蘭團其實可以來這裡吃一餐。吃完餐之後，Sam一行四人(Denys和我不在人)，在鎮上就下車要再去喝一杯，我有點累就沒有跟去，回來把杯子洗乾淨，日記補完，待會洗完澡就去睡了，明天…滑的輕鬆一點吧！

今天的小轉不太滿意，明天再試看看。

雪正在逐漸減少中。