德尼亞王國

好像很久沒有看到我的同學都乖乖的在休息日出來滑雪(最常看到的就是我和Denys)，今天全部的人都上滑雪場報到。即使是沒有上課的休息日，大家還是很自然的在初級滑道暖身兼練習基本動作，這讓我想到我們台灣的教練，好像都不會刻意的去修正自己的基本動作，怪不得滑雪的進步緩慢。



在初級滑道上，我先把重點放在全制動進化成併腿轉的動作轉換，理論上相同的運動方式，祗差在雪板是八字或平行，腳的感覺應該是相同的，不過我還是沒有辦法做到相同的動作…。因為沒有什麼壓力，想到什麼就練什麼，腦袋閃出前二天都有練的jump turn就開跳起來，很喘很累但是似乎好一點，我給自己下的目標是每天都跳幾回，讓動作流暢，以後就出這個練習累死台灣教練。



Ali和Shelley一組相互看對方動作，後來又開始練習試講，Ali真的很努力的在自我訓練，我很看好他會過Level 3。後來我也加入他們，不過我祗聽他們二個人輪流講課，我想先可以讓我先了解他們的流程，順便調整一下自己的教學流程。看他們講課也發現一些問題，比如是toe in or heel out，他們也不太清楚，所以可能還是要看教練怎麼講。Sam祗有來看一下但沒有加入，他主要還是修正自己的動作，我看他似乎進展不順，因為他又不太講話了。12點不到大家都跑進去餐廳休息吃飯，我看時間還早，所以就上山去練一下。在main street滑了約4趟。前半段先練習Basic parallel turn，後半段則是Short turb和Dynamic parallel turn交替練習。經過昨天下午在初級滑道做的小轉練習，今天滑起來似乎更流暢，Basic parallel turn有也有些心得(Dynamic paralle turn的感覺不多)。經驗法則告訴我…這些感覺都不太準，教練說了才算數。



因為我是最晚進餐廳吃飯的，所以當我再出去滑雪時，我的同學們已經滑了近半小時了，Ali和Shelley的教學也差不多結束，我到的時候，他們在討論的話題已經進入到各skill可以用的練習動作。沒有多久大家就上山了，不過方向有點不同；Shelley、Ali、Denys要去Saddle，Sam想留在Home basin練習，我就先陪Sam滑。Sam在想什麼我不太清楚，但是肯定他很不高興，一直改變主意；本來說滑2趟就轉去Saddle，可是第3次再上到山頂，他又不想去Saddle要留在初級滑道練習。當他轉進初級滑道，我就自己上纜車往Saddle去。下午在Saddle滑了4趟，都是滑不整地。經過昨天的鬆雪，饅頭還沒有成形，所以祗能算是亂雪，就算有點落差都是軟雪，很容易就踩下去。我在main street最後一趟滑short turn時，我刻意把雪杖架在肩膀滑下去，Sam說他有發現我的右肩會掉下去(左右轉都是掉右肩)。所以我有稍微注意右半邊，右轉時上半身盡量做到分離，不過…在亂雪中右轉還是不順。滑了四星期還是無法調整這一部份，心情實在不太好，煩啊…。



祗要上室內課的我的自信心就會受到打擊，今天…同樣的沮喪。我真的很難在第一時間就看到動作問題，就算有看到問題，總是同學或教練看的地方不一樣。今天的室內課就是看滑雪動作，從滑雪者的動作問題去和缺乏的skill做連結，然後再想出最有效而且可以直接改善問題的練習；講起來很簡單，做起來就困難多了。教練看我都不出聲(看不出來怎麼說話…)，他竟然主動點我起來問video上的問題和解決之道。我…祗能善用我的想像空間東扯西拉，教練大概看出我在亂搞，想辦法導引我進入正軌。後來教練讓我們看前天拍的video，指定其中一個人負責抓缺點找練習修正。我被點到看Shelley的動作，唉…我還是看不太出來，教練又出來協助幫我把有問題的動作定格。在我很辛苦的結束發表後，教練語重心長的勸我，既然英文不好就不要講太多，多作些簡單而有效的示範。唉…我也很想啊…！我真的真的很擔心教學的部份，教練今天上課也說了，Level 3的教學重點和Level 2不一樣，要真正的可以抓到問題和實際有效的教學指導…，怎麼辦!?



不知道是不是昨天走路走太多，昨天晚上開始左腳阿基里腱上方開始痛起來，而且有點輕微的腫漲，到了今天早上還是不舒服，所以我又吃了二顆止痛藥。止痛藥祗剩下一份，我不想再買止痛藥，明天吃完後再看看情況吧！



想到教學就很煩惱…，沒有心情寫日記了。





天氣逐漸轉好了。

今日看板...照了很多次才照成功。