休息日=bump日 @ 德尼亞王國

Sam和Denys似乎愈來愈不對盤，早上一上車Denys對我說了一個笑話，其實…我根本聽不懂，Denys想要說明，Sam就說他待會再跟我解釋。結果…在纜車上Sam說他覺得Denys像白癡，講的笑話很無聊，到了下午Sam祗滑了二趟就回餐廳休息，他說他受不了Denys的白癡發言，不想再滑雪了。我是還好，反正我聽不懂也不要去研究就好，Denys…讓我覺得他有點可憐，被大家排斥。

雖然天空藍藍，可是實際上天氣沒有想像中的溫暖，因為風很大，被吹的頭都有點受不了。今天祗有我、Sam、Ali & Denys四個人滑雪，Shelley 去參加back country的訓練，Philips有在雪場出現，但是和他的朋友一起。早上我們在餐廳裡混到近10點才出去，先在初級滑道練習。Sam他們一直在練carving，我覺得這個我已經練很多年了，所以我就練我的dolphin跳，把鞋子扣緊之後就一直跳個不停，真的很喘，可是我想多練會比較容易養成習慣。今天跳起來的成功率比昨天高，祗是很容易會因為上半身重心跑掉到而落地不穩定。而且我發現可能是因為我的雪板比較短，toe up的時候，後雪板的壓力不夠大，所以toe down時，雪板後端也不太彈的起來，我昨天看steve隨便一壓就跳很高，他的雪板後端隨便一踩就可以壓到彎曲，可是我得花很多力氣才彎一點點。早上我大都是和Sam在一起，他不知道是不是被Denys搞的很無趣，還是他有點擔心他爸爸的病(他爸爸住院了，他星期六要飛回墨爾本去看他，星期一再回來上課)，他大部份都在平坦滑道上練習，不太想進bump。我想早上就先練練功，把基本功練好進bump應該會更有感覺。前二趟Sam在練小轉，我則是什麼都練，先滑了一趟down unweigh的收腿轉彎，再練一趟小轉，接著我花比較多的時間在練dolphin，穩定度不是太好，應該是上半身被拉到後面去了。滑了第三趟吧，Sam和我去前天下午steve帶的第一個bump區小試身手(Ali和Denys第一趟上到Saddle就折合去加衣服)。經過一晚的吹風，今天的雪地比昨天硬很多，bump區也是，Sam試了2個彎就出來了，我…好一點大概撐了5個彎也被彈出來，之後的幾趟Sam連bump都不肯下了，我還是找機會去試試。第二次下同樣的bump情況就好一點，把速度壓慢一點，就比較不會被彈出去。Sam本來要早一點下山的，可是他一直陪我撐到中午才往回滑，回去的路是走main street，我很努力的利用滑道的邊坡落差練習dolphin，這也是昨天steve帶的路徑，還是要多加練習才行。

下午還是我和Sam一組，Ali和Denys一組，Sam終於肯進bump，但是他滑了二趟就不想滑了(他說他不想看到Denys)，所以他往Home basin滑去後，我就一個人行動。其實自己滑的好處是可以調整體力，而且想滑什麼就滑什麼，不用去牽就別人。整個下午我就泡在bump裡面近2個小時，不能說一無所獲，也不能說很滿意。我對於在bump上操控雪板的技巧比昨天好，不過上半身重心跑掉的問題還是常會發生，尤其是利用dolphin過bump，我沒有辦法很準確的抓到toe down的時機，有時又來不及toe up，碰到連續的bump就會手忙腳亂。我突然想到Level 2時的教練講過的東西，眼睛要看前面2-3個的饅頭，不要看眼前的那一顆。努力的把眼光放遠，有那麼一點點改善。如果要說今天覺得滑的不錯的地方，大概就是用rebound走bump背的滑法熟練不少，下午幾乎都可以過完，但是我的滑行路徑好像有點問題。再來就是最後一趟，我選擇走bump兩側的高點，就是steve前天下午的走法，我把速度壓的很慢，就這樣走完整段，感覺這真的和小轉有關係，嗯…要多練練小轉。

昨天是我第3次上有關bump的課；第1次是在Perisher Blue上了1個小時的1對1課程，不過…幾乎沒有什麼。第2次是Level 2的時候，那次有點小心得，但是沒有昨天第3次上課收獲那麼多。雖然表現的不是很好，但是真的學到了東西，現在就是看有沒有辦法把這些都吸收起來，成為自己的資產。在纜車上Sam對我說，昨晚他和shelley去吃飯，他們對我昨天下午最後的小轉印象深刻，他們覺得我小轉滑的很有力。我自己也不確定自己滑的如何，但是下午最後的小轉真的比之前滑饅頭要有看頭，我覺得steve叫我們練快速的小轉彎應該是要應用在bump上(我今天下午滑bump時的小小心得)，可是卻意外的打開我沈封一段時間的滑雪記憶。從開始玩carving後，連轉小轉都想要carving，真的很久沒有再去做利用rebound的小轉，為什麼…我也不知道，一直覺得滑雪少了些東西，這二天又重新打開了記憶。不過以前的小轉是用腿跟去旋轉，現在要改成用ankle twist，這和上星期Dean講的又湊在一起，我想要練的東西愈來愈多了。

我這星期是不是該找一天休息呢!?我的同學們都說我應該要休息一天，Ali一天到晚就問我滑了這麼多天會不會沒有力氣了!?Sam說我一定要讓肌肉休息，不然我會愈滑愈沒有力。其實我自己是覺得還好，肌肉雖然有點酸，但都還在容忍範圍之內，這星期六應該不會去玩snowobard，好好苦練饅頭；至於星期天考慮要不要休息，去攀岩館拍拍照片吧！

雪愈來愈少了，石頭也愈見愈多，今天鋼邊被石頭刮了好幾次，回來趕快磨雪板，如果再不下雪，情況應該會更嚴重。今天我和Sam說，我希望考試前幾天可以下場雪，這樣饅頭就會比較軟，對我們比較有利，他也有同感。

要提醒自己的事；

在bump上不要祗顧眼前要過的那一顆，眼光要看遠一點，才有可能先規畫好路徑，也不會來不及反應。

今天有Free style competition。