明天就要出發前往NZ,第2次LONG STAY,不過心境上差很多,上一次去有點像從容赴義,這一次像是純渡假。

手術後的腳大不如前了,現在只能走一步算一步,已經無法再滿懷希望更上一層樓,年紀也差不多了,也是時候讓年輕教練接棒了,我就輕鬆滑雪吧!

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加拿大HELI SKI結束回台灣時(約4月中旬),左膝的彎曲度只剩下100-120度左右!經過畢世大謝大師2個月多的治療,到目前為止左膝的彎曲度,在無外力協助下幾乎快和右膝相同,同時也可以勉強蹲下站起了。

大約在5月中旬開始進健身房運動,從快走開始,如今在跑步機上能快跑(約12.0-13.0都試過),連續30分鐘也OK。不過外人或外觀看似正常的左膝,只有我自己知道狀況並沒有很好;無法承重也無法接受突如其來的衝撞力...。

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最近像是發了瘋的找國外原廠談進口...,也不管有成沒有成就是一直投信出去,雖然被打槍不少,但是也真的是有廠商想了解台灣的情況。


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回頭想想,我還真不知道當初為什麼會挑上阿叡當駐站教練?

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又是好久一段時間沒有上照顧我的部落格...,現在還有人在玩這種東東嗎!?...沒有研究,人真的會愈來愈懶!!

重新開始操作滑雪團,不知道是怎麼撐過這一季的,還沒有喘息...就結束了...哈!!

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一轉眼,ACL重建手術已過了半年,日子過的蠻快的!

從紐西蘭回來之後,幾乎就沒有再健身房,算一下就過了快2個月,不停的忙忙忙,忙小舖重新裝璜,忙歐普雷的成立,忙東忙西,真的有種快要死掉的感覺。

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跑步機、踩腳踏車、滑步機、重量訓練,這是左膝ACL開刀重建後2個月又20天的我。一星期2-3次的健身房復健訓練,目標是8/4-13的纽西蘭滑雪。

經過6月份萬芳醫院6次復健療程之後,左膝的進度真的讓我蠻滿意的,有專業復健師的建議和協助,復健的過程雖然有點辛苦但是有回報,本來左膝的彎曲度就接近90%,和健康的右膝差距不到7cm,10多天沒有去注意,昨天再彎時發現差距更小了...,快樂!!

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已經到萬芳復健科報到4次了,也就是滿2周。

從第1次就被復健師的下馬威給催毀了自以為不錯的進度,她那神手一壓,我真的痛到眼淚快流出來。不過這才知道太善待自己,也我開始了自我虐待的歲月...哈!!!

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和謝醫師評估差不多,等醫院排時間,就準備按時復健了!!


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跛腳歲月滿30天,再度到榮總報到,這只是例行的複診,沒有什麼大不了。

馬主任沒有表示什麼,只是繼續把未來一個月的復健進度設定好,下周105度,再下一周120度,再來就要大於120度。至於復健動作主要是肌力的訓練,左腳的肌肉已萎縮,現階段得要強化肌力,勾腿/打直是持續的,不過要增加點重量,踩階梯和背靠牆下蹲則是新課程。

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